研究表明有規律地進餐利於消化

消化不良在飲食上要注意少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。少吃醃制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物對消化道黏膜具有較强的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。