者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻症狀

指導消化不良患者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻症狀。適當新增運動量,可促進胃腸蠕動,運動內容和方法可根據性別和體力等情况考慮,如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。強調腹式呼吸和腹肌鍛煉,使膈肌和腹肌活動新增,對內臟起到按摩和被動牽拉運動的作用,從而促進胃腸蠕動和消化腺的分泌,改善腹脹、噯氣症狀。