平時合理飲食加强鍛煉提高身體素質

長期便秘如何治療,體內有害物質不能及時排出,容易導致臉上暗生痤瘡,口內有异味(口臭),使身體發胖,皮膚老化等。便秘可從生活中進行調節,多喝水,平時合理飲食,不食生冷膩硬辛辣食品,多吃清淡蔬菜水果粗糧,養成按時排便的習慣。不要久坐久站,注意個人衛生,注意加强鍛煉,提高身體素質。