儘量要避免服用可以導致便秘的藥物

得了便秘怎麼改善?要注意調整飲食結構,便秘和飲食關係非常密切,飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果,减少肉類或者高脂食物的攝入。養成喝水的習慣,一天可以攝入1500ml左右的水,早上起來可以喝溫開水,或者睡前喝蜂蜜水,都是預防便秘好的措施。要新增運動量,和體育鍛煉都有助於排便。要養成好的排便習慣,定期每天早上起來都去衛生間,不管有沒有便意,目的是養成好的排便反射,促進腸道的蠕動。