調整生活方式,養成定時排便的習慣

隨著社會的進步和發展,我們很多人因為飲食習慣的改變,而導致了很多人的便秘的發生,那麼便秘了應該怎麼辦呢?便秘應該怎麼治療呢?便秘吃什麼好呢?在日常生活中應該如何預防便秘呢?分析便秘的原因,調整生活方式,養成定時排便的習慣,戒烟酒;避免濫用藥,有便意時需及時排便,避免抑制排便,長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失,導致便秘。