B族維他命豐富食物可促進消化液分泌

醫學研究表明,人體自主神經有一定的自律性,排便也是這樣。如果你能養成習慣,到了一定時間就會有便意,從而有效地防止便秘,便秘如何治療?專家建議不管有天使意,到時都要蹲—下廁所,有益無害,用含B族維他命豐富食物,可促進消化液分泌,維持和促進腸管蠕動,有利於排便,避免進食誤區,過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激减少。

 

我們對便秘一定要積極有效的治療

患有便秘的人應該根據多種情况來治療便秘,比如病情的嚴重程度和病因以及類型來採取有效的治療方法,調整生活方式,養成定時排便的習慣,有便意時需及時排便,避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失,導致便秘。便秘是我們日常生活中經常遇到的,它給我們的生活和身體帶來了嚴重的影響,所以我們一定要積極有效的治療。