B族維他命豐富食物可促進消化液分泌

醫學研究表明,人體自主神經有一定的自律性,排便也是這樣。如果你能養成習慣,到了一定時間就會有便意,從而有效地防止便秘,便秘如何治療?專家建議不管有天使意,到時都要蹲—下廁所,有益無害,用含B族維他命豐富食物,可促進消化液分泌,維持和促進腸管蠕動,有利於排便,避免進食誤區,過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激减少。