一般來說正常的排便習慣和飲食有關係

便秘是一種因人而異的症狀,一般來說,便秘是指排便較少,但也可以說是糞便的體積或是重量减少,這通常需要用力排便,有排不乾淨的感覺,或是需要灌腸、栓劑或是瀉藥來維持正常的排便規律,正常的排便習慣和飲食有關係,新增運動也對排便功能有幫助,食用高纖維素的食物,包括麥麩、麥片、全麥麵包、水果、蔬菜等都可以幫助排便。

 

改變生活方式可達到成功治療便秘

便秘如何治療?大多數有便秘的病人在經過新增高纖維素食物像麥麩、麥片、全麥麵包、水果、蔬菜攝取,和新增液體入量後,可達到成功治療,您的醫師會建議您改變生活方式,補充纖維素,包含不容易消化的植物纖維素,例如麥麩,常常被推薦食用而且在緩解便秘症狀上非常有益,纖維素可以幫助降低膽固醇水准,减少發生結腸息肉或是癌症的危險因素,也可以預防有症狀的痔瘡。

醫生介紹新增運動也對排便功能有幫助

如何確定便秘的原因?引起便秘原因有很多,鑒別出引起便秘的原因,我們可以針對這些原因來治療便秘,肛門直腸指診通常是檢查的第一步,可以從這項檢查找道關於便秘問題的潜在原因的線索,腸管的檢查用可彎曲的有燈的器械或是硫酸鋇造影,能幫助我們精確地找出問題而且可以排除一些已經知道會引起便秘的嚴重原因,如息肉、腫瘤、或是憩室病。如果檢查出來是解剖學上的异常,那我們就可以直接治療异常的部分。

便秘的人應該根據多種情况來治療便秘

患有便秘的人應該根據多種情况來治療便秘,比如病情的嚴重程度和病因以及類型來採取有效的治療方法,包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療,以恢復正常排便生理,重視生活治療,加强對患者的教育,採取合理的飲食習慣,如新增膳食纖維含量,新增飲水量以加强對結腸的刺激,並養成良好的排便習慣,如晨起排便、有便意及時排便,避免用力排便,同時應新增活動,治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態,這些對獲得有效治療均極為重要。

調整生活方式,養成定時排便的習慣

隨著社會的進步和發展,我們很多人因為飲食習慣的改變,而導致了很多人的便秘的發生,那麼便秘了應該怎麼辦呢?便秘應該怎麼治療呢?便秘吃什麼好呢?在日常生活中應該如何預防便秘呢?分析便秘的原因,調整生活方式,養成定時排便的習慣,戒烟酒;避免濫用藥,有便意時需及時排便,避免抑制排便,長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失,導致便秘。