者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻症狀

指導消化不良患者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻症狀。適當新增運動量，可促進胃腸蠕動，運動內容和方法可根據性別和體力等情况考慮，如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。強調腹式呼吸和腹肌鍛煉，使膈肌和腹肌活動新增，對內臟起到按摩和被動牽拉運動的作用，從而促進胃腸蠕動和消化腺的分泌，改善腹脹、噯氣症狀。