平時合理飲食加强鍛煉提高身體素質

長期便秘如何治療，體內有害物質不能及時排出，容易導致臉上暗生痤瘡，口內有异味（口臭），使身體發胖，皮膚老化等。便秘可從生活中進行調節，多喝水，平時合理飲食，不食生冷膩硬辛辣食品，多吃清淡蔬菜水果粗糧，養成按時排便的習慣。不要久坐久站，注意個人衛生，注意加强鍛煉，提高身體素質。