便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的，便秘怎麼改善？便秘每天要多喝開水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，養成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉藥物。壓力過大易便秘，食療有方法。便秘是我們在生活中經常遇到的問題，有的學生每當臨近考試時容易患上便秘。這種便秘主要與臨考前學習壓力大、神經緊張、過度疲勞有關。
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