調整生活方式，養成定時排便的習慣

隨著社會的進步和發展，我們很多人因為飲食習慣的改變，而導致了很多人的便秘的發生，那麼便秘了應該怎麼辦呢？便秘應該怎麼治療呢？便秘吃什麼好呢？在日常生活中應該如何預防便秘呢？分析便秘的原因，調整生活方式，養成定時排便的習慣，戒烟酒；避免濫用藥，有便意時需及時排便，避免抑制排便，長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。