便秘是全球都很常見的一種現象，這並不是一種好現象，便秘不僅對人的生活影響很大，對於人體健康也是有很大壞處的，三清茶中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且强勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，封锁脂肪吸收，防止脂肪堆積。
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解决了用其他方法不能解决的長期便秘問題
針對老年人肌體功能下降所引發的便秘，三清茶選用多種中草藥科學配方加工而成的一種茶劑，以茶代藥，對食積腹脹具有良好的效果，不僅可以保持大便暢通，而且具降壓降脂的功效，它的作用緩和、無副作用，長期飲用可使糞便鬆軟易於排出，並能增強體質是中老年人理想的保健飲品。
三清茶有潤腸通便的保健作用對健康更為有利
便秘是糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便乾燥、堅硬，不易解出的現象，導致生活上的不便，身體上的不舒服，便秘如何治療？推薦三清茶可以益氣養血，潤腸通便。對於便秘是具有很好的治療作用的，另外建議您多喝水，多吃一些含纖維較多的食物，同時可以吃一些雙歧桿菌乳杆菌飲料或者藥品之類的調節一下胃腸道菌群。
便秘平時要注意養成定時排便習慣
消化不良主要是因為飲食生活不規律引起
消化不良是常見的一種消化系統問題，一般主要是因為飲食生活不規律引起，常見的一些症狀主要有食欲不振、厭油、反酸、燒心、噁心、上腹脹、打嗝，尤其是飯後可以感覺明顯的腹脹加重，有食物堵塞在胃部的感覺，另外，大便可以有不成形，大便中可能常見一些未消化的食物，出現了類似的情况，一定要注意飲食、生活的規律，可以到醫院的消化科進行相關的診治。
減輕便秘首先做的事情是緩慢新增纖維攝入量
便秘其實不是一種疾病，而是常見的複雜症狀，對身心健康都有很大的影響。最簡單又有效的改善便秘的方法就是從食物上下手，減輕便秘首先能做的事情是緩慢新增纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便秘，是因為它能軟化和新增大便體積。
蔬菜對消化道和整體健康有好處的營養素
不良的生活習慣與飲食因素是導致便秘的原因
便秘怎麼辦？對於還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時日建立正常的排便習慣，因為結腸運動有一定的規律性，早晨起床後人由平臥轉變為起立，結腸會發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射，提高排便動力，預防便秘。
良好的心理狀態和適當的鍛煉有利於便秘防治
便秘如何治療？醫生建議堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
調節腸道菌群平衡，增强腸道蠕動功能
營養學專家指出：想要改善便秘狀況，迅速排便，就要結合現代科技，調節腸道菌群平衡，增强腸道蠕動功能，根據藥食同源原理，從果蔬中萃取的純天然活性物質具有低熱能值，只能被腸道益生菌吸收利用的作用，而且對腸道中的有益菌群如雙歧桿菌、乳酸桿菌等有選擇性增殖作用，對便秘的調理有著非常健康且快速的效果。